浅眠怎么办？

问题分析：
心理指导：这是神经衰弱导致的，你要找到根源，做好人生规划，不要把那些事纠结下，放空心灵 唱唱歌打打球分散注意力，积极面对一切，每天做好人生规划，多运动增加免疫力，坚持每天散步，谢谢记得评价啊亲。

问题分析：
心理指导：心理指导：根据您的描述，您的症状是睡不着觉，特别容易醒，您是因为内心有压力，又没有注意及时缓解症状，建议您要注意进行放松训练，不要太担心自己失眠这件事，要多做一些自己感兴趣的事情来转移注意力，心情舒畅有助于进入睡眠。平时要多与家人朋友聊聊天。如果不放心可以去医院的神经内科检查一下。可以找心理咨询师进行咨询治疗。