问题分析:您好,从所讲的症状表现,压力大,精神紧张。神经衰弱所致,病因和环境因素有关。需要自己调节帮助缓解压力帮助恢复。自己可以通过郊游,爬山,散步,和家人朋友沟通等方式帮助调节,药物比如可以服用清脑安神液,谷维素等药物。