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腹部赘肉能减掉

性别：男

年龄：22岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
高179 重180 腹部赘肉挺大很影响很大 想减掉 有什么好办法呀 比如喝什么纯天然的茶 或者做什么姿势 吃什么 该买什么健身器材 我是司机 不是上班在车上 就下班在床上
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
房俊军 主任医师 内科 极速问诊
二级甲等 齐齐哈尔市克山县中医院

问题分析：你的情况是腹部赘肉很多，可能是与你长期坐姿和饮食不良有关，你可以适当的做一下仰卧起坐，或用一下收腹腰带，可能会起到一定的作用但，你平时要控制饮食的摄入，可能会好一些。

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要想要减掉腹部赘肉，可以每天快走20分钟，慢跑20分钟，还有上楼梯、游泳等都对减腰腹部赘肉有很大的好处。也可以每天晚上睡觉前做仰卧起坐，每组30个，每天做三组，随着时间的增加可以适量提高。坐姿也对腰腹部有很大的影响，不要坐久，坐的时候不要驼背。
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