老年高血压，如何用药和调养

问题分析：你好，生活注意低盐低脂饮食，按时作息。继续服用降压药物，但是需要监控血压，如果血压再降，可以到医院就诊，调整降压药的用量。

问题分析：你好朋友，高血压首先积极检查，看看有没有其他疾病造成的高血压，比如排除一下肾脏疾病，或者是甲状腺功能亢进，另外这个失眠多梦的情况和高血压有关系，控制血压后一般即可缓解，谷维素也可以配合治疗
你好原则上高血压病是不会直接导致失眠的，根据你说的症状考虑应该是心理生理性失眠，任何原因引起的情绪应激均可诱发失眠，常发生于突发生活事件如精神创伤、患病或工作挫折时。患者由于过分关注自身的问题而不能入睡，产生躯体紧张和习得性阻睡联想，后者在发病中起主导作用，这两种因素互为强化可干扰睡眠。诊断高血压病后，降压药物必须要服用，血压应该控制在140/90mmhg以内，失眠问题上可以吃一些谷维素和维生素等药物调节下植物神经。如果你不想服药的话可以试下：睡眠限制疗法，通过缩短卧床时间（不少于5小时）增强睡眠欲望，提高睡眠效率。当睡眠效率增至90%以上时可每日增加15分钟卧床时间，效率低于80%时每日减少15分钟卧床时间，在80~90%可保持卧床时间不变。刺激控制疗法，1只在有睡意是才上床，2上床后不做和睡眠以外的事，3卧床20分钟后仍不能入睡，可起床去另一房间做些单调的事，4每天早晨都用闹钟定时起床，5日间不午睡或小睡。只要坚持下去会有疗效。希望我的回答对你有帮助。

问题分析：食物不过咸：限盐，健康成年人每天盐的摄入量不宜超过6克，其中包括通过酱油、咸菜、味精等调味品摄入盐的量。
食物不过甜：限糖，含糖高的食品主要是米、面、糕点等。建议主食要粗细搭配，如玉米、小米、豆类、荞麦、薯类等。最好不吃或少吃油饼、油条、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶类雪糕等。

问题分析：高血压是一种需要终生治疗的疾病，因此，自备血压计，做到经常监测。当血压降至正常值时，需要减量维持，而不应停药。生活注意低盐低脂低胆固醇低糖的清淡饮食原则。建议最好查一下血脂，如果偏高可配合降脂药，同时更利于降压。另外注意适当的运动，不熬夜，保持情绪平稳，生活规律。做到以上这些，对维持血压的稳定会很有帮助。