如何治疗失眠

问题分析：你好，这种情况在用药的同时还需要，注意锻炼身体，按时作息，不要吃刺激性食物。

问题分析：失眠最好的治疗方法，养成良好的睡眠习惯：①睡前忌饮浓茶、喝咖啡、吃东西;②睡前忌用脑过度;③睡前保持心情平静;④起居要有规律;⑤不要在白天小睡，即使前一天晚上一夜没睡，也不要在白天打盹小睡，睡眠不能储存，很可能第二天晚上您就会睡个好觉。
每天都进行适度的有氧运动，体育运动可以增加脑部的血氧供应，增加躯体疲劳感，有利于睡眠，但不要在临睡前锻炼，在早晨或者下午锻炼最佳。

问题分析：
心理指导：根据您的描述，患者是因为处于更年期，本身感觉比较敏感，遇到事情容易胡思乱想，入睡困难，建议最好去医院的神经病科检查一下，要调节好自己的心态，有时间要多出去散散心。可以找心理咨询师进行心理辅导。