怎么快速减肥

问题分析：您好，没有没马上瘦下来的办法的，减肥就是少吃多动。

问题分析：您好，减肥主要是通过运动和适当的控制饮食，最重要的就是要坚持。
建议；平时以锻炼为主，要注意休息，可以以蔬菜水果等富含纤维素的食物为主食，保持乐观的心情。适当的补充维生素矿物质等。

问题分析：根据你的要求来看的话，对于减肥的话，有很多方法的，有运动，饮食，还有手术，以及其他减肥药，减肥茶等多种减肥方法的，但是需要慢慢减轻体重的。
平时需要多运动，控制饮食，杜绝零食，这样慢慢减少体重的，重在坚持，如果运动，以及饮食等效果不好，可以尝试进行吸脂减肥，或者溶脂减肥的，这样减少体重的。