性别：女
年龄：24岁
问题分析：你好，腰部局部肥胖可能和长时间坐着有关，如没有腰椎方面的疾病，可以试试每天坚持做仰卧起坐，或建议瑜伽可能都会有帮助，但重点要坚持，坚持不了很难看到效果的。
问题分析：熬夜本身可以引起内分泌失调，胖也和内分泌有很大的关系，所以跟这个有关，属于虚胖，调整作息促进体重会降下来，健康会上去。感谢您的信任，我将尽最大努力为您排忧解难，请您对我的服务进行评价，祝您早日康复！
问题分析：您好建议你采用科学的方法减肥每天都要做有氧运动.一开始的时候每天15分钟的快跑和有氧运动然后每天逐渐递增延长时间最后锁定每天运动一个小时左右如果有能力时间还可以再长些但要注意劳逸结合建议你可以每天坚持跑步同时注意饮食调节多吃素菜和水果少食肉类.
