问题分析： 颈椎反弓是一种常见的颈椎病，颈椎有正常的生理弯曲，颈椎“C”形向前的生理弧线保证了颈椎活动的高度灵活性，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为反弓；颈椎反弓是构成颈椎病最常见的病理基础，而不适当用枕是导致颈椎反弓的重要原因。颈椎反弓会引起颈椎动脉受压，使大脑供血不足；又可使神经受压，产生神经根性病变或交感、神经系病，常见肢体麻木、恶心呕吐、头晕头痛，严重的还会引起瘫痪等。
如果你的枕头高，你就换个低一点的，再建议你给自己用布做一个和啤酒瓶差不多一样的枕头，里面用粮食填充，睡觉前放在脖子下枕二十分钟左右，平时记得看书、看电脑等不要时间过长，看一会应活动活动，再多打打羽毛球是很好的，如果你有条件的话，做做按摩可能会更好一点。
