首页 > 其他 > 生活起居 > 详情页

关于慢跑运动

我以7分钟每公里速度跑步跑了十五分钟就开始大汗伶俐，听说大汗伶俐对身体不好我想问问想有跑步有氧运动怎么才好
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
邓燕,云南省精神病医院,副主任医师
邓燕 副主任医师 精神科
三级甲等 云南省精神病医院

问题分析：这个是没有这个说法的，一般出汗，可能是脂肪多，也可能是汗腺发达导致的，这个不需要在意的，主要还是坚持运动，方便话麻烦给个评价

佟靓,云南省精神病医院,主治医师
佟靓 主治医师 精神科
三级甲等 云南省精神病医院

问题分析：这个不一定的， 也要注意个体差异，有些人可能运动就会出汗，可能是汗腺发达的问题，这个不能说就是疾病的，没有这个说法的，不用担心的，方便话麻烦给个评价

追问：问题还没有问清楚，但是我这样跑对身体有好处吗每次跑完步衣服都湿透了

回复：这个是可以的，坚持运动，是可以提高身体免疫力的

追问：还有一个问题就是我跑步中途休息一分钟再跑有没有影响到锻炼效果，还是一直跑到肺活量极限时停下来休息才好

回复：这个不是的，看自身的情况来决定了

相关推荐
骨质疏松能慢跑吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
骨质疏松一般能慢跑。骨质疏松自然也可以慢跑，骨质疏松患者，只要不属于严重骨质疏松，治疗的话，均以饮食或口服某些药物及钙片来刺激骨质生长，搭配恰当的动作，这才能促使骨质疏松康复。象最棒的锻炼是这慢跑或快走，这个相对较轻而又不特别激烈的动作，搭配这样的饮食，很有效，骨质疏松严重的话就是严重骨质疏松了，此类事件应减少事件的发生，特别是轻微跌倒，很可能发生骨折，通常情况下，轻度或中度骨质疏松要结合适当锻炼来调节。
慢跑能治好胃病吗
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
一般情况下，慢跑是不能治好胃病的，患者需要就医治疗。具体内容如下：饮食不良、细菌感染等原因可能会导致胃病，胃病也是比较复杂多样的，比如胃炎、胃溃疡、消化不良、胃息肉、胃部肿瘤等，这些胃病是不能通过慢跑来治愈的。建议患者及时前往正规医院，在医生指导下进行上消化道钡餐透视或者胃镜检查，查明胃病具体情况，然后对症治疗，以免延误病情。
血糖高可以每天慢跑一个小时吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
血糖高可以每天慢跑一个小时。因为运动有利于降血糖，在平常生活中注意适量活动，减少糖分摄入，包括各种含糖的点心、饮料，还有大米、小米稀饭及各种含淀粉的粥也要减少摄入。
高血压的人经常练习慢跑运动有没有好处
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
对于高血压患者只要是血压平稳状态下慢跑是适合患者的运动。增强体育运动，首先可以提高自身抵抗力，而且可以起到减肥的作用。因为体重本身就是导致高血压的其中一个危险因素，所以慢跑是非常适合高血压患者的。
高血压可以慢跑吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
高血压可以慢跑。在日常生活中进行适当运动是有利于血压的控制的，但是慢跑过程中一定要控制心率，不能超过最高心率的60%，每周至少3次，每次至少30分钟以上，能有效的改善血压，提高心肺功能储备。
怀孕初期可以慢跑吗
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
女性在怀孕初期正是易流产的时候，平时可以适当的散散步，可以稍微运动一下，但千万不能太剧烈，慢跑也不可以，如果有先兆流产的情况，还需要卧床休息，这段时间要保持情绪稳定，少吃多餐，保证营养需要。
慢跑对肾结石有帮助吗
张聪副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
结石比较小的情况可以先考虑通过药物治疗，多喝水多排尿，多做一些跳跃性的运动比较容易把小的结石排出来。有结石可以跑步的，也可以做一些跳绳，蹦极，跳高等运动，多运动是有好处的，有时候也能够帮助结石排出来。
慢跑可以治疗冠心病吗
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
慢跑一般不可以治疗冠心病，只能增强体质。慢跑并不能起到治疗冠心病的作用，它可以提高患者的免疫力，提高患者的心脏机能，同时还可以防止冠心病的恶化。如果是冠心病，并且经常出现心绞痛的情况下，最好不要跑步，尽量多的躺在病床上，让自己的身体得到良好的恢复。如果病情稳定了，可以选择跑步，不过一次跑步的次数不宜太多，一星期可以进行4-5次慢跑，一次最多30分钟。
慢跑能缓解痔疮吗
姜金波副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
通过慢跑的运动方式能够促进血液循环加快，确实能够缓解痔疮的症状，同时也能够缓解改善便秘，对痔疮的治疗是有好处的。但是这只是一种辅助的治疗方法，最后还是要进行手术治疗的。
打完乙肝疫苗第一针之后可以进行快走/慢跑
李金霞医师
妇产科邢台医学高等专科学校第二附属医院三级
进行乙肝疫苗注射防疫，是第一针，这种情况一般不影响正常的运动，但最好不要剧烈活动。慢跑或快走是可以的，主要不要劳累即可，乙肝疫苗目前是基因工程疫苗，不会引起其他并发症。
每天慢跑跑步1小时会不会磨损膝关节？
纪泉主任医师
外科北京医院三级甲等
你好，你的这个情况其实是不需要担心的。在你身体的允许的范围之内，你锻炼不仅不会影响到你的膝关节，还有利于你的身体健康。平时进行跑步锻炼，都是在身体的允许范围之内的。只要你不是练长跑，不是在做大量的运动。就是不会影响到你的膝盖的健康。祝你健康
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科