多年手淫，目前身体素质下降，如何调理身体？

问题分析： 考虑是手淫造成的肾虚。 可服中成药六味地黄丸来调理。食补；山药、莲子、枸杞子、鹿肉、蛤蜊、雀肉六种护肾食品。多食用具有护肾利尿作用的食物，如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类等。上述食物内含丰富的蛋白质、维生素、锌类微量元素等，有利提高机体的免疫力。

问题分析： 你好，1． 除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。 2． 尽量避免独处，找几个好的伙伴，呆在他们中间。 3． 如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足够妥当地穿好夜间衣服，使你不能很轻易碰到你身体的关键部位，这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时，你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。 4． 如果在卧床时，诱惑看起来无法控制的话，就必须立即起床，你可以到厨房给自己搞点甜点，即使这时是在午夜，即使你不饿，即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说，你是可以控制你的意识的。 要远离色情读物。不要去想手淫这件事。记住："一旦想了，就会去做"。必须改变你的思考方法，要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点，你就会戒掉他。 脑子里始终应想着健康的事物。祝你健康。

问题分析：你出现尿频，尿急，尿不尽的情况，首先是考虑有前列腺炎所致，前列腺炎一般常见症状有尿频、尿急、尿痛。尿道口出现白色分泌物，或有时可有盆底疼痛不适、血精、性功能障碍等。
建议你到正规医院去看看，做一些必要的检查，以明确诊断方便治疗。你可以适当的注意个人的卫生的同时也可以适当地多喝一些水促进身体炎症的消退祝你早日康复！

问题分析：你好！根据你的情况来看的话通常前列腺炎的检查需要化验前列腺液，尿常规和前列腺彩超就可以确定了！一般要根据自身的病情来决定费用的多少的，要及时的治疗比较好的！
建议你的话日常生活中要养成一个良好的生活习惯的，不要吃过于辛辣的食物，多吃些新鲜的水果蔬菜的，要多运动不要总是长时间的久坐的，希望对你有所帮助！

问题分析： 你好：考虑肾阴虚引起，首先要戒掉手淫，可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，药物则有左归丸、六味地黄丸等。 平时多运动，有助于恢复。