问题分析:你好,习慢性便秘,建议多吃粗纤维食物,每晚坚持顺时针按摩服部5分钟,坚持按时排便的习惯。
问题分析:就您的情况应该多吃能润滑肠道的食物如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等,也可服用药物芦荟胶囊来治疗,禁食刺激食物禁止饮用烈酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品,