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女生一天摄入多少热量正常

性别：女

年龄：22岁

早上吃了半个小馒头一碗粥，加餐吃了一个苹果。中午吃了莴苣炒木耳和生菜，还有十个左右的韭菜鸡蛋水饺，下午加餐两个猕猴桃。午饭以后一直磕瓜子吃了几块华味亨桃干。请问我这么吃是不是有点多了，晚上准备只吃一个水果。
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
杨学水 主治医师 内科 极速问诊
三级乙等 肥城矿业中心医院

问题分析：你好:根据你叙述的情况，你这样吃是多一点，除主食外，水果含糖份比较多，也容易让人发胖。建议你晚饭少喝点稀饭，光吃水果不行。祝你生活愉快！

李云亮 医师 内科 极速问诊
二级甲等 临西县中医院

问题分析：你好，根据你的饮食，你晚上可以喝一些小米粥，然后吃一些水果，，避免饮食过少引起不适。

魏威胜 副主任医师 皮肤科 极速问诊
二级 广东省东莞市石排医院

问题分析：你这个情况，自己合适就行了，因人而异，多运动.

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