问题分析:你好,根据你描述注意饮食上多吃补血食物和含钙高的食物,适量晒太阳有利于促进钙的吸收,补钙可以吃迪巧,补血可以用速力菲
问题分析:你好,根据你所说的情况是应该适当晒太阳,并且需要多活动,这样会补充钙质,另外补钙时候不能应用铁剂,铁剂不能补钙,以免发生不良反应。