性别：女
年龄：56岁
问题分析：心理指导：你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你存在长期的睡眠障碍。建议你可以通过份爱深部脑液进行调解，这种药物对缓解失眠的症状有较好的效果。睡前用热水泡泡脚，有利于缓解神经压力，每天坚持进行户外有氧运动，也有利于提高晚间睡眠质量。控制白天的睡眠时间在半个小时左右。不要超过。希望我的建议对你有帮助。
问题分析：目前的这种情况有必要通过精神科的综合评估，调整控制睡眠药物的服药方案，因为目前的这种情况，药物已经作用耐受，需要重新调整，需要保证睡眠，这是保证身体健康状况的基础。平时要尽量的多参加户外活动，要促进植物神经功能平衡。
问题分析：导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。当失眠问题发生的时候，您就要及时到医院接受专业的诊治了，只有这样才可以早日恢复健康。因为失眠会对身体造成伤害，严重影响正常的生活。不要自己擅自使用药物。
问题分析：您好，抑郁症是一种常见的心理疾病，容易感到抑郁的原因可能是基因引起的，与心理因素和外在环境(如，失去挚爱或生活状态的重大改变)相互影响，心脏病、中风或癌症等疾病也可能引发忧郁症的症状。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。建议抑郁症患者不要急躁，对自己的病不要着急，治病需要时间。病人在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前，不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等。患者不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。
问题分析：您好，要是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的。主要找出您自己的失眠原因建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话口服谷维素，健脑补肾丸和安神胶囊进行治疗为好，饮食上多吃瘦肉牛肉高蛋白食物，富含维生素的蔬果，忌烟酒、酸辣。适当加钱体育锻炼，注意休息不要过于劳累。
问题分析：你好，随着现代人的生活节奏的加快，抑郁症的发病率越来越高，主要表现情绪低落，兴趣感缺乏，精力减退，食欲下降，失眠等。根据您的描述，您很有可能是患了抑郁症，但还要到专业医院进行确诊。建议抑郁症患者平时劳逸结合，注意锻炼身体。有不良情绪不要一直压抑着，及时疏导，放松身心。如果严重的话，要及时到专业医院进行治疗。
问题分析：心理分析：您好 失眠有二十多年 已是属于顽固性失眠的症状表现了 失眠主要受自身体质 环境 压力 刺激性因素等诱发因素的影响 导致脑神经递质传递异常 控制睡眠 情绪的神经递质传递出现异常 刚开始可以受药物控制 但是时间越久 出现抗药性 睡眠状况会越来越糟心理指导：长期服用药物 会出现依赖性及抗药性 像您的情况 靠药物维持能睡四五个小时 时间久了 睡眠时间会越来越短 建议您进行专科的神经递质检测 查明病因病灶后 对症治疗 平时保持作息规律 多吃蔬菜水果 多运动
