首页 > 其他 > 生活起居 > 详情页

什么运动或者什么方法能降低皮脂

皮脂很厚，胳膊没多少肌肉但是皮带脂肪厚厚一层有点担心了，怎么办
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张文涛 医师 妇产科 极速问诊
二级甲等 夏津县人民医院

问题分析：你这种情况基本属于正常现象，不用太担心。

孙伟 主治医师 内科 极速问诊
肥矿集团机关社区卫生服务中心

问题分析：您好，可以通过运动减少脂肪，促进肌肉形成，同时保持低脂饮食，少吃油炸类食品，多吃蔬菜，蛋白可以通过鱼虾类补充，这样能减少脂肪生成。

展开全部
相关推荐
皮脂腺囊肿的诊断方法都有哪些
张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
比如看囊肿的表现，表面上不红不肿，然后皮肤上可能有个小小的开口，这是一个典型的表现。还有就是触诊，触诊就要看囊肿的软硬度、活动度，要与脂肪瘤类、钙化上皮瘤或其他皮下的一些肿物进行鉴别。
修复皮脂膜有什么方法
王晓彦主任医师
皮肤科北京天坛医院三级甲等
患者可以通过外用药物、果酸换肤等方式来修复皮脂膜。1.外用药物：患者可以遵医嘱使用重组人表皮生长因子外用溶液、维生素E乳等药物进行治疗，能够起到修复皮肤的作用。2.果酸换肤：患者也可以通过果酸换肤来改善症状，主要是利用果酸将局部老化的皮肤角质去除，改善皮肤的新陈代谢，从而促进皮脂膜的修复。平时患者应该注意做好局部的清洁工作，但是不要过度清洁，以免损伤皮肤。
运动可以降低血糖吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
运动当然能降血糖了，特别是餐后血糖高的人群通过运动来降低血糖，效果比较明显。一般是在餐后一小时进行运动，可以跑步，打乒乓球，每次运动30分钟左右。对于年纪比较大的，心肺功能比较差的以及频繁出现低血糖的人群建议进行比较平缓的有氧运动，比如散步，打太极拳等，每次运动时间40分钟左右。
运动能降低尿酸吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
运动不能降低尿酸，运动能加快代谢，尿酸能通过汗液排出一些，但是有高尿酸血症需要按医嘱服药，高尿酸血症主要是进行药物的调理的，促进身体内尿酸的代谢的。要注意饮食，减少肉类、海鲜、啤酒等含嘌呤高的食物。
运动能降低血脂吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
在饮食方面不是很注意，喜欢高脂、高糖饮食，这两种因素都容易引发血脂的异常。做适当的体育锻炼，控制体重、监测血糖、监测血脂，对控制血脂也非常有作用。单纯靠体育运动来锻炼，血脂很难控制在正常理想范围内。
怎样才能降低甘油三酯降低甘油三酯的方法
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
甘油三酯属于血脂高的一种，成为高甘油三酯血症，另一种为高胆固醇血症。甘油三酯也会对心脑血管产生危害，所以需要控制。降低甘油三酯水平首先需要减少摄入，尤其是猪油等动物油的摄入，其次，增加运动去增加消耗，加速脂肪的分解。
皮脂腺囊肿中医治疗方法如何
李明副主任医师
外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等
如果不注意身体卫生，就容易形成毛囊堵塞，导致毛囊炎感染，建议平时多喝水，注意清淡饮食，避免食用高脂肪高热量的食物，避免吃辛辣刺激食物，红肿结节可以涂些碘伏或者软膏消炎治疗，毛囊炎严重的可以吃些抗生素。中医治疗方面，主要是吃一些清凉去火的中成药。
什么运动可以降低血压
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
散步，各种高血压者均可采用。作较长时间的步行后，舒张压可明显下降，症状也可随之改善。散步可在早晨、黄昏或临睡前进行，时间为15-50分钟，每天一二次，速度可按每人身体状况而定。
什么运动可以降低血压
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
高血压的人除了坚持服用降压药以外，可以采取的最简便的一种运动方法就是走路降压。走路降压初期可以以散步为主，逐渐提高速度，运动速度视乎个人的适应程度而定，适当的走路速度才对高血压的人有真正的帮助，长期坚持走路锻炼，可起到辅助降低血压的作用。
什么运动可以降低血压？
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
一般运动都不可以降低血压。运动并不能降低血压，因为过度运动会引起交感神经亢进，从而产生反射性的血压升高。高血压患者如果长期锻炼来减轻体重，有可能降低血压。这是由于身体重量下降，降低了心脏的负担，从而减轻了血压。平时要避免吃一些高盐、高脂肪、高糖份的食物，尽量不要吃一些刺激性的东西，以免造成肥胖。在医生的指导下按时服药，避免血压上升。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科