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失眠怎么办

性别：女

年龄：33岁

2012年得了焦虑症，失眠。治了一段时间好了，但就是晚上1点以后睡不着，怎么办。
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
林伟成 副主任医师 精神科 极速问诊
三级甲等 广州市惠爱医院

问题分析：你好！你仍然失眠，建议调整药物治疗方案，请问你目前服用哪些药物？

许瑞 无 精神科 极速问诊
三级甲等 山西大医院

问题分析：
心理指导：你好，根据你的描述，失眠可以服用药物治疗还可以接受，心理疏导。白天多锻炼身体，如爬山，跑步等，晚上睡觉前用热水泡泡脚。听听舒缓的音乐，对失眠有帮助，还可以服用抗失眠的药物治疗，如安定等。希望对你有帮助。

童艳 心理诊所 极速问诊
上海知趣信息公司

问题分析：心理分析：焦虑症是一种常见普遍存在的病,通常对未知的,将要发生的事或将要面对的人产生的一种困惑,恐惧,害怕而产生的一种心理压力
心理指导：睡前可以做一下体力活动，比如锻炼，俯卧撑、仰卧起坐等等,失眠可以服用药物治疗还可以接受，心理疏导

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