走在路上，打了个喷嚏，腰部感觉酸痛，左腿发酸出不了力，弯腰可缓解疼痛，并可以行走。回床上卧躺后，翻身时估计姿势不对，一阵剧痛，然后约隔5分钟痛一次，需更换姿势缓解，此时无法下床，无法站立，任何牵扯到腰部的动作都引发腰部抽搐，继而疼痛。
第一天下不了床，翻不了身，现在是第三天，可以勉强恢复一点行动力了，和拄拐的老人差不多现在可以自己慢慢下床，慢慢行走。但腰部（也就是痛的地方），如果姿势不对什么的容易发酸，一酸就抽，一抽就痛，还是控制不了肌体的那种，有点像抽筋。我今天尝试在电脑旁坐半个小时，结果不太能站起来了，所以还不能去上班，有口服复方三七胶囊，外贴药膏。想问一下，我这情况大约需要卧躺多久？有什么方法可以好快些，有什么需要注意的，避免留下后遗症。
