如何控制自己的情绪

问题分析：目前的这种情况就是一种抑郁的表现，平时精神心理方面的生活压力得不到释放，容易形成一种心理脆弱，所以这种情况需要做的就是培养自信，尽量地提高心理的耐受能力，从而达到逐步改善的目的。

问题分析：忧郁症和抑郁症是一种疾病。抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现***念头和行为
多和朋友去散散步、做户外运动，可以打打球、跑跑步、多参与哪些多人活动，让你朋友放松心情有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。

问题分析：您好，抑郁症是生活中一种常见的精神疾病，主要表现有思维联想过程受抑制，反应迟钝，自觉脑子不转了，表现为主动性言语减少，语速明显减慢，思维问题费力。反应慢，需等待很久，在情绪低落影响下，自我评价低。建议要及时到专业医院接受治疗，以免耽误病情。
建议抑郁症患者要对未来要充满希望，多和家人朋友聊聊，谈谈心，把自己想不明白的问题让他们帮助一起解决，不要让自己的生命就在抑郁的情绪当中度过。

问题分析：抑郁症是一种很容易治疗的疾病，医学上称之为“精神上的感冒”。几乎98%的抑郁症患者经过妥当的治疗后，都可以恢复正常、快乐的生活。
患者应多注意多与人共事、沟通引起的原因还可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态自我调节抑制。若是症状比较严重无法通过自我调节得到缓解建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜。

问题分析：抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现***念头和行为。
这种患者需要家人的温馨和关怀，不可用警告来刺激他。每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。

问题分析：心理分析：你好，根据你所说的情况，你是一个比较容易情绪化的人，其实也算不上什么大问题，因为有的人情绪比较内敛，一般不表现；有的人情绪比较外放，容易表现出来，这都是没有问题的。
心理指导：情绪发泄表现出来并不是坏事，总比憋在心里好；另外，建议还是要加强和别人的沟通交流，以锻炼沟通能力和情绪处理能力。

问题分析：心理分析：这种情况要看多长时间了，有没有生活中的事件导致，有没有消极悲观的情绪，兴趣是否减退
心理指导：主诉的内容太笼统，需要进一步了解，但就上述内容的来看可能是生活中负性事件导致的情绪问题，集中处理好生活中的事件，减轻压力，分散精力，多于他人沟通交流，必要时可与心理咨询人员倾诉

问题分析：
心理指导：你可能有一些抑郁症情绪容易变化放不开心里想的太多了或者是有一些紧张造成的，最好是多出去走走调节一下多锻炼放开点慢慢的调整好自己的状态可以联系网站心理医生进行心理辅导压力不要太大了放开点就好

问题分析：
心理指导：情绪低落，情感悲伤，总是想哭，而且不能控制自己的情绪，是抑郁症的表现。与人沟通困难，也是人际交往障碍。这些都是心理问题。建议去看心理科。