扭伤后浮肿

问题分析：根据你所描述的情况，脚踝部扭伤了以后，因为脚踝部负重较大，所以容易造成肿胀的情况，建议注意休息，避免长时间站立，不要走路过多，睡觉休息的时候抬高受伤的下肢，给予局部进行热敷，理疗等治疗，可以使用活血化瘀的中药膏药外敷，促进血液循环，加快肿胀的消散。

问题分析：扭伤了之后，要正确地使用冷敷和热敷的方法来消肿，最开始的时候，用冷敷的方法让血管收缩，控制，伤情的发展，
然后大概等到一天之后，再用热敷的方法来进行消散淤血。等到恢复的差不多的时候，可以适当的进行一下活动，当然初期的时候不要活动是最好。