治疗方法，简单的

问题分析：你好，如果自己活动足踝时有剧痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨头上，或扭伤时感觉脚里面发出声音，伤后迅速出现肿胀，尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上，那是伤重的表现，应马上到医院去诊治

问题分析：你好，根据你描述这种情况，应该到医院做个片子看看

问题分析：你好，你的情况建议你最好去医院，拍一个患肢的片子。看是否有骨折。如果拍片可以排除骨折，只是软组织伤的话，建议你，局部可以热敷。应将患肢抬高，最好少活动。局部可涂布罗芬搽剂。祝你早日康复，方便的话，希望给个评价。

问题分析：治疗落枕的方法： （1）局部热敷。用热毛巾敷患处，一天多敷几次，效果较好。
（2）按摩、推拿局部痛点，同时配合慢慢活动。 （3）贴伤湿止痛膏，必要时针炙，效果都比较好。 预防落枕，主要注意睡眠姿势和枕头不宜过高。