问题分析:你好,患者的这种情况建议不要随便按摩。这个疾病还是需要注意休息,患肢避免过度活动和剧烈运动,尽量避免做一下增加膝关节负重的动作如爬山,爬楼梯等。疼痛明显的话可以吃点消炎止痛的药物如西乐保对症治疗