什么原因。建议吃什么好

问题分析：您好：考虑你说的情况头疼可能是劳累引起的，注意多休息，按时睡眠
你好，建议平时饮食搭配要有营养，不要吃辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜和水果。

问题分析：头痛主要原因是由于睡眠质量不好导致的，因为神经功能紊乱引起脑供血不足，出现头晕和头痛等病症，因此建议口服乌灵胶囊改善睡眠质量，口服天津头疼片或养血清脑颗粒等药物治疗，口服谷维素甲钴铵等药物改善脑功能，平时少熬夜注意休息，不要长期在电脑上作用，多吃奶制品豆制品及水果蔬菜等食物调节身体平衡。