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我失眠4年了

性别：女

年龄：38岁

我失眠4年了，一直在陕西省西京医院就医，用药一年了，效果不怎么明显怎么办？都是你们厂的药，米尔宁、米氮平片，黛力新
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
陈保晖 内科 极速问诊
一级甲等 威县贺营乡陈庄卫生院

问题分析：你好，长期睡眠不佳与情绪，思虑劳神过度有很大的关系。
首先希望你调整情绪，保证心情舒畅。其次在治疗上面建议中医药治疗平调阴阳为主，可以选择朱砂安神丸，珍珠灵芝片配合使用。配合针灸治疗。效果很好。祝你身体健康。

金峰 妇产科 极速问诊

问题分析：你好，建议你注意减轻大脑兴奋状态.可服用安神补脑液（九味神安胶囊）+谷维素+维生素B1，可用针灸按摩调理

胡培安 儿科 极速问诊
河北贺营医院

问题分析：你好，根据你所描述的情况，建议你每天睡觉前听听轻音乐，不要过多的思考问题，睡觉前用热水泡泡脚，从中医角度上将可以起到引热下行的作用。用侧柏叶装枕芯，有助于睡眠

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艾灸失眠灸哪里
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
失眠是可以考虑用艾灸治疗的，可以艾灸安眠穴、涌泉穴、神门穴、内关穴、气海、关元、肾俞、脾俞、涌泉、足三里，有助于睡眠。失眠多是指无法入睡或无法保持睡眠状态，睡眠质量不好，多和熬夜，晚睡心情不好，神经衰弱都有一定关系，可以采取艾灸作为辅助治疗，还可以配合服用中药一起调理。
菊花能治失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
菊花一般不能治疗失眠。菊花作用具有很好的清热解毒功效，能清肝祛火，对相应病因引起的失眠有良好的改善作用，但并非所有失眠都能改善。如果想改善睡眠，可以选择百合、五味子或枣子。菊花可以清热解毒，也可以清肝明目。睡眠质量不好的话，睡前用热水泡脚，可以促进局部血液循环，促进睡眠质量，晚上不能吃得太饱，不要喝太多水。
失眠6年了怎么回事
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠6年的原因如下：1.心理因素（如焦虑、焦虑、抑郁、心情不好等）都是失眠的原因。生活的打击、工作和学习的压力、未遂的意志、社会环境的变化等都会引起心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，引起大脑的功能障碍，从而引起失眠。2.有些人对睡眠的期待太高，认为睡觉好的话身体是万病不侵的，睡不好的话身体容易出现各种问题。这种对睡眠的过分迷信会增加睡眠的压力，容易引起失眠。
失眠半年了怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠半年，要找到失眠的原因，进行针对性治疗。失眠是由压力、环境、不良生活习惯等引起的。需要自调整。可以通过服用安神补脑药或调节神经的药来治疗。睡觉前避免精神紧张。洗热水澡，喝热牛奶，可以睡觉。如果是抑郁症引起的失眠，就要服用抗抑郁药，必要时接受心理治疗。失眠严重，影响正常生活和学习的人可以在医生的指导下服用镇静剂。
失眠吃桂圆好吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠最好吃桂圆。桂圆又名益智、龙眼肉、龙眼干的成熟果实。传统中医理论对桂圆成平、味感、口心、脾经、益气补血、安神停、养血安泰、利尿妇气的功效，对失眠健忘症、脾虚腹泻、精神不振、虚劳药、心悸、产后肿瘤一般来说，桂圆对其余药物治疗失眠心脾阳虚症的常用处方是贵妃汤，桂圆，原地、酸枣仁、蚌埠，帮助补益心脾、良心安神。桂圆美感略热，体内有失热症状的失眠患者不适合服用。
失眠好多年了怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
长期失眠可以通过口服真正有安定神的药来治疗。可能是神经功能障碍、神经异常等引起的疾病，只有使用帮助睡眠的药物，才能改善睡眠质量。晚上睡觉前用温水泡脚30分钟左右，促进脚底的血液循环，适当改善睡眠质量。晚上睡觉前不要做剧烈运动。晚上睡觉前可以听放松的音乐。对神经有缓解作用，可以缓解生活压力，在一定程度上促进睡眠。
失眠会变肥吗？
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠会导致长胖。胖是由身体的内分泌决定的。失眠会导致身体内分泌失调，所以容易发胖。如果一个人长期失眠，大脑得不到足够的休息，身体的内分泌就会发生变化，引起脂肪的堆积，从而导致肥胖。所以要尽量改善症状，口服一些安神补脑的药物，生活规律。不要太累，注意饮食，不吃刺激性食物，养成良好的生活习惯，饮食要清淡，要多加运动，还要早睡早起。
失眠快一年了怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠快一年了。可以使用以下几种方法。1.保持乐观，积极，快乐，满意，快乐，快乐的心。2.晚上早点睡，不要熬夜。3.脾胃虚弱，睡不着觉的话，可以直接买薏米、枣、桂圆煮水。4.睡觉前30分钟泡脚可以睡觉。5.可以跑步，也可以做瑜伽。6.睡前喝一杯牛奶有助于睡眠。7.平时要养成定时睡眠的好习惯，睡前洗热水澡，喝热牛奶，听轻音乐，缓解情绪，帮助睡眠。
失眠能引起什么
吕志勤主任医师
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失眠会导致皮肤暗沉，肤色暗沉，还会导致神经内分泌紊乱，精神情绪变化，烦躁易怒。此外，它还可能导致一些人的体重发生变化，食欲不振，或暴饮暴食，因此体重可以大幅减少或增加。长期不加控制的失眠还可能导致焦虑和抑郁，进而改变患者的精神情绪，产生其相应的后果。由于睡眠时间不足，导致大脑细胞得不到充分的休息和调节，造成脑功能紊乱，使注意力下降、反应迟钝、记忆力减退，使工作、学习效率降低。并且会增加交通事故的发生率。长时间失眠还会使其他器官、组织出现功能的失调，诱发或合并其他疾病发生。
失眠是不是绝症
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠不是不治之症。可能与情绪压力、饮食不稳定或不良、生活习惯、焦虑抑郁或心理因素有关。要保持稳定的情绪，尽可能参加有意义的娱乐活动，参加有助于缓解身心的户外运动。多吃真正有镇静效果的食物，不要喝浓茶咖啡，不要过度使用大脑。睡觉前要避免玩手机和电脑游戏，看刺激的电影。如果有明显的焦虑症状，可以进行心理治疗或服药调理。
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