怎样控制自我

问题分析：你好！请问你这样有多久了呢？睡眠记性兴趣爱好等有没有变化？你有神经性暴食症和情绪障碍，建议精神心理科专科诊治！

问题分析：您好！您目前表现的症状确实倾向于抑郁症，跟环境、工作压力等有很大关系。
建议轻度的可以试试自己调节，平时多参加文娱活动，多参加体育锻炼等可以缓解。中重度的就需要结合药物以及心理治疗了。

问题分析：你好！你目前存在明显的抑郁情绪，情绪容易失控，不能自行调整，可能已经严重影响到你的正常生活工作，你这样的情况需要尽快到三甲医院的心理门诊或者精神专科医院的心理门诊或者情感障碍门诊就诊，让医生当面检查评估判断病情的严重程度，明确诊断后，再根据你的具体情况制定适合你的治疗方案，在医生指导下服药治疗结合心理治疗促进病情好转，平时多参考户外体育运动，多晒晒太阳，听一听让自己放松的音乐或者电影，学会放松自己的心情，促进病情好转！

问题分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。

问题分析：出现严重失眠的情况，很大程度上也与身体素质有关，身体状态不好，也就非常容易引起失眠症状的出现，特别是对于一些身体隐疾来说，患者在不清楚自己身体状态的情况下，经常被严重的失眠情况所困扰，而又无能为力
当失眠出现的时候，需要及时到医院接受专业的诊治，避免因为失眠的问题而造成严重的伤害。建议你到精神心理科就诊，找到诱发失眠抑郁问题发生的真正原因。平时要注意自身的调节。注意饮食的清淡。

问题分析：你好，抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现***念头和行为。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议抑郁症患者有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律坚持体育锻炼.广交良友也有帮助。同时也可以联系一下心理医生。