喝速溶咖啡有害吗，怎样提神

问题分析：你好。咖啡，尤其是这些速溶咖啡，里面有多种的咖啡因，添加剂等，咖啡因本身的身体就是不好的，长期服用的话可以因其交感神经兴奋的情况，还是不建议你长期服用。

问题分析：你好，这个问题不大，你这个情况，主要是休息不好，压力大，缺乏体育锻炼等情况造成的，建议进行体育锻炼，减轻压力，调整好情绪，应用脑清片，安神补脑液，维磷补汁治疗，希望我的回答你满意，给个评价，谢谢

问题分析：一般在青春期发育时间，不建议喝提神类的东西了，咖啡，可以适当调整休息时间，改善症状。