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睡不着觉，怎么办

性别：男

年龄：44岁

已经三个月睡不着了，现在又支气管发炎，三天没吃饭了，怎么办！
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
林伟成 副主任医师 精神科 极速问诊
三级甲等 广州市惠爱医院

问题分析：你好！关于失眠，建议服用改善睡眠药物。。关于支气管炎，三天没吃饭，建议抗炎、补液对症支持治疗！

徐颖 医师 内科 极速问诊
二级甲等 莘县第二人民医院

问题分析：你好，患者现在存在支气管炎，睡眠差和饮食差。建议吃点消炎药和健胃消食片，睡前可以吃一片劳拉西泮促进睡眠

单卉芳 医师 内科 极速问诊
茌平县第三人民医院

问题分析：你好、你三个月睡不着了、现在又支气管发炎、三天没吃饭了、建议镇静、补液

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无须口服药物进行治疗，但是如果平白无故地出现紧张、睡不着觉，并且持续时间又比较长，超过一个月以上，那么首先需要考虑到焦虑失眠症的可能性。需要到正规医院的精神科进行检查，让医生根据精神量表来确定是不是焦虑失眠症的可能性。
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首先应该养成良好的睡眠卫生习惯。每天应该规律的作息，不能熬夜。睡前可以喝一杯牛奶，不能喝咖啡，茶等饮料，晚餐不能吃得太饱，晚上8点以后就不再进食。睡前不能做剧烈运动，可以读书，不能玩手机，看电视，不能用电子产品。有困意时才上床休息，在床上不做与睡眠无关的事情。
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内科北京大学第一医院三级甲等
可以临时使用安眠类药物，但是安眠药不能够长时间的服用，容易上瘾的。其次是可以做头部针灸、推拿等传统治疗。平时需要注意劳逸结合，作息规律，注意休息，晚上少用手机电脑，少熬夜。
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姜金波副主任医师
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首先是让生活作息起居规律，养成定时睡觉与按时起床的习惯，建立自己的生理时钟。在饮食上也要注意睡觉之前不要吃的太饱，不然会导致消化不良、肠胃不吸收，导致积食睡不着。
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廖张元副主任医师
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睡不着是典型的失眠的临床表现，改善生活方式，平时注意养成良好的作息规律，避免熬夜，避免睡前工作以及学习，避免睡前喝浓茶、咖啡等容易兴奋大脑神经的食物，可以通过适当的运动让身体产生轻度疲劳感，有利于睡眠。
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