怎样才能快速减肥

问题分析：您好，减肥建议少吃多动，少吃高热量食物，还可以瑜伽塑形，不建议喝减肥药或者减肥茶，减肥，贵在坚持。

问题分析：你好，考虑肥胖的情况发生，建议控制好饮食并积极的进行体育运动锻炼如长跑健身操瑜伽游泳，并口服排毒养颜胶囊等药物治疗。

问题分析：只要涉及到这个减肥的问题是没有办法说能够快速减肥的情况。要减肥的话你应该有打持久战的信心要持之以恒不能半途而废。
最健康的减肥办法就是多加强体育运动锻炼可严格的控制饮食，多吃蔬菜和水果。这样时间长了你不仅减肥成功了还加强了自己身体素质。

问题分析：女孩子肥胖，皮肤粗糙，毛孔粗大，脸上青春痘，主要与饮食及运动有关，建议你少吃油腻食物，多吃含纤维素较多的食物，比如芹菜，丝瓜，黄瓜等等。还有就是合理的运动，比如慢跑，骑自行车，爬山等有氧运动。如果你只是想减肥，也可以学习游泳，减肥效果很好的。

问题分析：健康指导：身体肥胖和皮肤痘痘一般反应是内分泌失调引起的现象，建议综合性的调节，一 每日进行有氧运动一个小时 推荐慢跑 瑜伽 或者郑多燕减肥操 二 三餐规律 饭前半小时吃个苹果 可以有效的促进减肥和排毒的功能 饭后一个小时服用些酸奶 三 睡觉前三个小时内避免吃任何的食物 四 口服些维生素CB族。