月子里洗脸刷牙的水一定要烧开的水吗？能用

产后是可以刷牙洗脸，而且一定要好好的刷牙。刷牙是日常生活中来保持口腔清洁、牙面清洁的最主要的方法，是非常简单而又实用的方法。刷牙可以有效的预防龋齿，预防牙周病，因此对于产后的产妇，也一定要好好的刷牙洗脸。

过期的水乳通常不能用。如果化妆品出现了过期的情况，通常需要尽快纠结，因为当中的营养物质已经发生了改变，涂抹的皮肤表面之后发生过敏反应的几率会相对比较高。如果皮肤出现了皮肤问题，比如毛孔粗大或者是肤色暗淡，可以通过果酸换肤的方式治疗，一般需要在皮肤的表面涂抹高浓度的果酸，可以去除受损的外层皮肤，也能去除过度角化的角质层，有助于刺激性的细胞生长，使皮肤的质量得到比较明显的改善，但是做过治疗之后需要做防晒。

月子里如果房间温度适宜，是可以不戴帽子的。月子里只需室温适合就不用戴帽子，但如果室温低就必须戴帽子防寒保暖，以免造成头疼。此外，外出一定要戴帽子。产后虚弱很容易引起发烧感冒，头昏，头疼等不适。月子期间最好是戴帽子。在屋里不出门，室温也非常高，用不着。坐月子的时候不会必须戴帽子。期间注意戒酒，咖啡，茶等含有咖啡因和酒精的饮品。

一般情况下，孕妇产检正常且胎儿发育正常，那么大多数水果孕妇都是可以吃的。怀孕期间，孕妇应该多吃新鲜水果，可以补充身体所需的维生素和矿物质，也能促进胎儿的正常发育。怀孕期间，孕妇的降糖能力比较差，容易出现孕期糖尿病的症状，孕妇可以选择含糖量低的水果，比如西红柿、黄瓜、胡萝卜等，少吃西瓜、香蕉、梨等。不过在在指标正常的情况下，各种水果都摄入，需要注意的是一次不要吃太多，以免增加肠道负担。

通常情况下，40-60℃的温度就可以了，如果温度太高的话，会造成乳粉凝结，不能完全溶化。此外，奶粉中含有的乳清蛋白还会形成凝块，对孩子的消化和吸收有一定的负面作用。而且牛奶中含有的维他命、免疫功能成分，比如双歧杆菌等都会受到损伤，如果温度太高，很难将其泡成泡沫，从而会对奶粉的溶出和吸收产生不利的作用。

蜂蜜不能用温度过高的水煮或者是冲泡，因为这样会使当中的一些营养成分丢失，而且的一些作用也会相继消失，一般可用60摄氏度的水来冲泡，既能杀菌，也能保证蜂蜜中的一些营养成分不会缺失，同时也可以用凉水来冲泡蜂蜜。在饮食方面也要多注意，不可吃太过刺激辛辣的食物，多吃蔬菜水果，补充体内的维生素，也可以适当的进行锻炼。

这种水因煮过久，水中不挥发性物质，如钙、镁等重金属成份和亚硝酸盐含量很高。久饮这种水，会干扰人的胃肠功能，出现暂时腹泻、腹胀；有毒的亚硝酸盐，还会造成机体缺氧，严重者会昏迷惊厥，甚至死亡。

母乳喂养每次给宝宝喂奶的时间控制在十五分钟，不要长时间让宝宝吮吸乳头养成这样的习惯，因为宝宝在吮吸的会比较有安全感，注意补钙多晒太阳。多喝热水，多排便，避免久坐和久站。

月子里是可以吃常温水果的，但是不要吃的太多，因为月子里产妇身体虚弱，吃多了可伤脾胃，血脉凝滞不畅不利于身体恢复。可以吃的水果有苹果、榴莲、奇异果、香蕉，木瓜、山楂、葡萄、西红柿、桔子等。

产后由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭,如果用冷水洗脸就会影响恢复。1.女性子宫本身就很怕冷,特别是宫寒的女性,再加上产后新妈妈身体格外虚弱,所以产后碰冷水会影响到新妈妈产后的身体恢复。2.产后过早碰冷水会增加风湿病的几率。受凉的话有可能会导致身体的不适感比如导致关节疼痛之类的，所以如果要洗脸，一定记得要用温水，不能用凉水。坐月子是可以洗手洗脸的，但是要用温水或者热水。月子期间要注意保暖，不能用凉水，所以用热水洗手洗脸是可以的，对产妇的身体健康不会有什么影响的。