心理方面的建议，

问题分析：你好，你对你失眠的描述不详细，但是对你情绪障碍的表现描述很清楚，失眠的同时伴有焦虑抑郁表现。。失眠症及焦虑抑郁状态，可以夜间服用唑吡坦或右佐匹克隆片 睡前10min 服用1片，辅以心理咨询，并在白天家用 帕罗西汀片 1片口服。三甲医院神经内科随诊

问题分析：心理分析：根据您的描述，您是因为内心压力比较大，遇到事情容易着急，心烦意乱，脾气暴躁，控制不住自己。
心理指导：建议您要注意保持一个良好的心态，生活中不要给自己太大的压力，有时间要多出去散散心。遇到不顺心的事情，不要钻牛角尖。

问题分析：心理分析：关键是你自己要注意调节，同样的一件事情，我们可以以不同的心态和态度去面对的，我建议多与周边的人沟通交流，不要把自己封闭起来，那样就不会孤单。
心理指导：还有是适当的培养一些兴趣爱好，丰富自己的生活，此外呢，多做做运动也是有助于身心健康的。

问题分析：
心理指导：你好，是不是生活压力，工作压力比较大造成你的急躁情绪。可以和我们详细聊聊 平时要注意不要自我封闭，钻牛角尖，多参加集体活动和运动锻炼。和我们交流出来你的心事有助于你的情绪放松。