怎样治疗余光恐惧症？

问题分析：目前的这种情况就是一种强迫思维引起的强迫表现，精神心理压力因素，不自信是主要原因，目前需要做的就是培养自己的自信心，提高心理耐受能力，建议尽量的多参加公共娱乐活动，在生活中寻找心理压力释放的方法，寻找生活的支撑点，可以考虑每天有氧运动一小时，每周两次登山或郊游。

问题分析：你好，像你咨询的这种情况，考虑往往是自身心理因素所致，会不断地用余光注视别人，容易让人反感，与自己自信心缺乏有关。
建议您选择正规医院心理咨询室就诊，结合心理测验，有异常积极治疗。此外，学会转移注意力，把精力放在学习上。

问题分析：恐惧症可以服用抗恐惧药物。如帕罗西汀，安定类等药物。

问题分析：心理分析：朋友你好，我很理解你现在的心情。但不知你这种行为是针对于某个人呢，还是对任何人都是这样？还有你平时与人说话时，有没有不敢与他人目光对视等情况？你说得过于简单，建议你详细说明你的情况，以便于能更好的帮助到你。
心理指导：一般好用余光看人，多是因为与人交流时，害怕与人目光对视，就是所谓的对视恐惧症，还有一种情况就是自己过于敏感，老怀疑别人在看自己，致辞使自己不停的飘向别人，由于自己过于焦虑而又让自己出现了无法控制的强迫行为，但不管出于哪种原因，你这种情况都是有心理问题的，最好的办法就是找专业的心理咨询师进行心理治疗，心病还需要心药医。我很想帮助你，但需要你详细说明自己的情况，鉴于这样书写很有拘限性，有好多问题都说不清楚，为了能更好的帮助到你，建议你可登陆寻医问药网站，点击我们的家庭医生，签约自己的私人心理医生，我们的家庭医生将为您提供最快捷有效的心理帮助，让您尽快走出心灵的困惑。祝健康幸福！

问题分析：妄想是一种在病理基础上产生的歪曲的信念，病态的推理和判断。它虽不符合患者所受的教育程度，但病人对此坚信不疑，无法说服，也不能以亲身体验和经历加以纠正。妄想有历时短暂的，也有持久不变的。要注意多和病人沟通。
妄想是一种在病理基础上产生的歪曲的信念，病态的推理和判断。它虽不符合患者所受的教育程度，但病人对此坚信不疑，无法说服，也不能以亲身体验和经历加以纠正。妄想有历时短暂的，也有持久不变的。要注意多和病人沟通。

问题分析：心理分析：一般是对人际比较敏感的状态，偶然感觉到余光的不自在，所以就反复去关注余光，从而更加剧了余光的不适感，进而引发焦虑的情绪。既想控制这样的感觉，又无法消除焦虑感，从而导致内心的反复拮抗，纠结，然后牵扯大量精力，导致内心的痛苦。
心理指导：这样的情况主要从心理方面入手，改善认知观念，调整自己跟观念和情感之间的关系，逐步让自己适应正常状态下的焦虑，认识到内心感受的规律，从理性角度打破不合理的认知循环从而建立新的心理平衡态势。建议接受系统的心理治疗，最好是长期的咨询，一般半年以上，或者是短期的十次左右的咨询也是有效果的。

问题分析：心理分析： 你好，从你描述的来看，你是患上了余光恐惧症，余光恐惧和你不自信有关系，怕别人看法，一直活在别人影子里。怎么导致的，不是短期。要克服也需要时间和过程。
心理指导：您好， 如果您意志鉴定，可以试试让自己在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让自己从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。