如何锻炼孩子的注意力

可以进行心理上的一些引导，采取有趣的互动，正面鼓励以及定期奖励引导的方式来帮助孩子提高注意力。孩子这个时候自我意识迅速发展，可能有一些独立自主的要求，会有一些逆反心理，家长尽量不要通过批评命令的方式教导孩子。

可以选择一些新颖的，色彩丰富的，而且宝宝喜欢的玩具，和宝宝一起进行互动，大人可以采取边玩儿或者是边和宝宝交流的方法，同时可以带宝宝去新的环境中观察宝宝一些未曾见过的东西，而且多给宝宝讲讲故事，同时可以和宝宝做一些游戏活动，或者是采取捉迷藏。

一般来说，训练小孩子注意力的方法如下：1、训练小孩子注意力要掌握适当的鼓励方法，当孩子注意力集中时间有所提升时家长应该及时给予言语上、陪伴的时间等鼓励。2、训练小孩子注意力要循序渐进，不能够冒进。加薪可以让孩子选择垒积木、玩魔方等自己感兴趣的活动，并且鼓励孩子去做，不要否定和打击孩子的积极性。如果症状比较严重，建议家长及时带孩子前往医院就诊。

儿童注意力训练方法有进行强化、引导一些训练、多媒体多感官和一些听统治疗。还有孩子如果是感觉异常，通过多感官训练，运动协调障碍的要通过感统训练，注意力不集中的孩子，通过听统去进行训练。

加强注意目的性、任务性的教育，家长可以陪同孩子集中注意力完成具有任务性的游戏，需要在几分钟内完成搭桥或堆砌几块积木的任务性游戏，使宝宝有完成任务的喜悦感。排除外来干扰，在刚开始进行游戏时，要使宝宝处于相对安静没有嘈杂的环境中，避免受外界干扰。

孩子注意力不集中，很有可能是体内缺钾所引起的。如果体内缺少钾元素，就会感觉到软弱无力，而且也会影响精神集中。在日常生活中，可以吃一些含钾的食物，如鱼肉、鸡肉、牛肉、土豆以及坚果、香蕉。

如果一侧肢体偏瘫麻木，可以通过被动地伸屈肘关节、肩关节、髋关节、膝关节等进行恢复训练。有的会出现吐字不清的现象，这种时候可以通过矫正发音来帮助实现语言功能恢复。

要有氧锻炼，可以改善心肺的功能，每天跑步30分钟以上，每周跑步150分钟以上。在跑步的时候注意最快的心率，可以达到130次/分以上。这样可以有效的改善血糖的代谢，改善血脂的代谢，改善心脏的功能，改善肺脏的功能。要做抗阻运动，可以每天做平板支撑或者俯卧撑。可以下载运动的软件，跟随着软件来进行抗阻运动，这样效果会更好。要加强柔韧性的训练，每天做拉伸，让肌肉充分的放松，缓解肌肉的紧张。

一般情况下，注意力不集中可能是多动症造成的。在学校的时候，会出现一些不专心的症状，这会对孩子的学业造成一定的负面影响，也会对家长和同学的感情造成一定的负面作用。而对那些不能专心的儿童，要从医生、学校、家庭三方面入手，给予他们一定的支持。作为一名医院的医师，可以通过药物和心理干预来进行心理疏导；教师要对学生进行适当的教学，要对学生进行适当的行为训练，避免在学生面前对学生进行严厉的指责，以免造成学生的精神紧张，造成学生的学习和学习的障碍；就家人而言，家长要有足够的耐心，陪伴孩子们完成功课，不要用暴力的方式去打骂孩子。通过医疗、教育和家人的联合，来帮助他们。

营造安静、简单的环境，小孩子注意稳定性差，容易因新异刺激而转移，这是学前期幼儿的普遍特点。因此，父母应根据这一特点，排除各种可能分散孩子注意的因素，为孩子创造安静、简朴的物质环境。有规律的生活，孩子一日生活的节奏以及各种活动的时间长短都会影响注意力。