经常便秘，小肚子涨，吃肠道益生菌有用么

问题分析：便秘的话，考虑肠道功能紊乱的，建议平时多吃新鲜蔬菜和水果，养成每天排便习惯，如果3天没有拉大便，可以吃点乳果糖润肠通便看看，开塞露纳肛帮助排便，效果不好的查查肠镜排除肠道器质性病变导致便秘可能

问题分析：你好，这种情况服用肠道益生菌没什么效果，建议你服用一些润肠通便的药物治疗，多喝水注意饮食清淡，多吃一些蔬菜水果，适当活动，养成每天排便的习惯，

问题分析：你好，可以吃益生菌调整肠道菌群，平时注意多吃新鲜水果蔬菜，和蜂蜜水，多吃粗粮。少吃油腻煎炸和脂肪含量高的食物。