首页 > 其他 > 综合 > 详情页

如何保持体重

性别：女

年龄：16岁

我暑假通过节食和运动已经瘦下来了，今天我在家吃了个月饼然后现在撑重了半斤，因为我一般晚上体重和早上体重差不了多少，今天却因为吃了个月饼明显重了半斤，怎么办啊，难道因为平时很控制饮食今天忽然吃了个月饼就长胖了吗？啊啊啊好可怕啊?明天早上称会不会降下去，还是依然重了半斤?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
荣美香 主治医师 儿科 极速问诊
三级甲等 天津市儿童医院

问题分析：您好，减肥建议少吃多动，少吃高热量食物，还可以瑜伽塑形，不建议喝减肥药或者减肥茶，减肥，贵在坚持。

房俊军 主任医师 内科 极速问诊
二级甲等 齐齐哈尔市克山县中医院

问题分析：你的情况是通过节食和运动已经瘦下来了，现在可能是饮食的原因引起的重了一些
建议你可以适当的增加一下运动，消耗增加，可能就会恢复正常的，偶尔体重的波动不会有什么影响的，你就坚持减肥锻炼就可以

颜承尧 副主任医师 内科 极速问诊
二级甲等 枣庄矿业集团滕南医院柴里分院

问题分析：你好，这个问题不大，与饮食有关系，这个平时注意体育锻炼，合理饮食，多吃五谷杂粮，控制高热量食物摄入等，保持摄入热量，小于消耗热量，就不会造成体重增加的，希望我的回答你满意，给个评价，谢谢

展开全部
相关推荐
拔完智齿如何保持牙洞内清洁
尹新芹主任医师
五官科山东省立医院三级甲等
拔完伤口较小，咬住棉球止血，半个钟后扔掉，血块会很快凝结，牙洞会被封住，前2小时不用去碰它，牙槽窝内是不会被感染的，24小时后就能刷牙漱口，可以用含氯己定的kin吉兰漱口水消炎抑菌，4天左右洞口有食物残渣进入，用点力漱口，将洞内重复清洗。
经常要上夜班如何保持身体健康
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
上夜班熬夜者，白天一定要补足睡眠，努力争取睡好，首先要养成按时睡觉、按时起床的习惯，适应夜班工作的新的生活规律，防止“入睡难”现象的发生；还有卧室环境力求安静、光线尽可能暗淡些，以尽量减少噪声、光线的干扰；再次睡前可适量喝杯牛奶或蜂蜜水以助睡眠。
如何保持脸部清洁
张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
清洁皮肤后就是补水、紧肤，选用侧重于平衡、补水、收敛、抑菌功能的清爽型醒肤水。同时要增加营养，多吃水果和蔬菜，有充足的睡眠，有利于调理的皮肤。多喝水多休息，搭配好饮食，调养好身体。
糖尿病孕妇如何通过饮食控制保持最佳体重
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕头三个月，往往有妊娠反应，其饮食基本与孕前相似，但应遵循糖尿病的饮食原则。怀孕四到六个月，胎儿生长发育较快，故热量每日要增加八百三十六千焦，蛋白质十五克，糖类进食量不能太少，主食一天不低于三百克。怀孕七到九个月，蛋白质每日较孕前增加十五克到25克，主食不少于三百克，分五到六次进餐。
孕晚期如何控制胎儿体重
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕晚期可以通过以下方法控制胎儿体重。通常情况下，孕妈可以控制自身饮食，不要过多食用糖份高、脂肪高的食物。还可以在孕妈身体允许的情况下进行适当的有氧运动，可以有效的避免胎儿体重过重，还可以增强自身的抵抗力。同时孕妈在孕期要注意饮食清淡，不吃辛辣、刺激性食物。建议孕妈定期到医院进行产检，确保胎儿是在正常发育。
早产儿如何追赶体重
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
早产儿追重的建议是加强喂养，如果有母乳喂养，最好是母乳喂养，或者是早产儿的配方奶粉和母亲的母乳。另外，要添加母乳强化剂，通常要在婴儿3个月以后才会逐步过渡到正常的配方奶粉，加强喂养到一岁左右，有利于补充更多的营养。早产儿追赶体重需要在医生指导下合理均衡地选择乳品，补充维生素、矿物质，保持适度的追赶生长。
癫痫患者如何保持营养饮食
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
增加镁的摄入量癫痫常常会缺乏镁，尤其是需要长期药物治疗的病人，如长期服用苯妥钠时，易引起骨质疏松，除给予高钙饮食外，还应注重镁的摄入。成年人体内含镁20～25克，大约有一半集在中骨骼内，骨骼中的镁是不能供给身体细胞使用。假如缺镁时，除影响骨骼的成骨外，还可导致肌肉颤动、精神紧张，因此需要增加镁的摄入量。
癌症患者如何保持好心态
陈健鹏副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
如果患者面对肿瘤精神崩溃、失去生活信心的患者，生存率就会显著降低。帮助患者树立良好的心理状态，克服恐惧和焦虑，远离孤独和抑郁，避免愤怒与仇视，建立乐观，增强信念与拼搏，患者才能最终克服疾病，从而提高疗效，改善患者生活质量。
保持正常体重可以避免糖尿病吗
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
保持正常体重有助于预防糖尿病。糖尿病的病因之一是体重增加，如果能在适当的范围内控制体重，就能起到预防糖尿病的作用。但是保持体重是不够的。要少吃高脂肪、高热量、碳水化合物、反式脂肪酸含量高的食物。不要暴饮暴食，好好休息，不要长期熬夜。此外，要养成规律的运动习惯。每周锻炼3~4次比较好。一次不到30分钟，就能有效地减少患糖尿病的概率。
经常要上夜班如何保持身体健康
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
上夜班熬夜者，白天一定要补足睡眠，努力争取睡好，首先要养成按时睡觉、按时起床的习惯，适应夜班工作的新的生活规律，防止“入睡难”现象的发生；还有卧室环境力求安静、光线尽可能暗淡些，以尽量减少噪声、光线的干扰；再次睡前可适量喝杯牛奶或蜂蜜水以助睡眠。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科