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失眠的治疗方法

性别：女

年龄：18岁

1个月前开始失眠，然后整夜进入不到睡眠，头晕，头痛时感觉神经绷起在，没精神，情绪控制不好，情绪不好时不想说话治疗经过：吃过乙酰天麻素片，但没有用
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
陈达 主治医师 其他 极速问诊
三级甲等 天津市南开医院

问题分析：你好，根据你的描述，请问你是入睡困难还是睡眠质量不佳。如果是入睡困难，可以服用枣仁安神，如果是睡眠质量不佳，可以服用柏子养心丸试试。一定尽量不要午休。

王丽丽 主治医师 内科 极速问诊
三级甲等 聊城市人民医院

问题分析：这种情况建议先寻找一下失眠的原因，如压力，情绪或者其他，注意调整一下。可以睡前两小时运动一下，有助于入眠。避免睡前兴奋。必要时在医生指导下服用药物，如阿普唑仑或佐匹克隆等。

潘月嫦 主治医师 中医科 极速问诊
二级甲等 江门市新会区第二人民医院

问题分析：你好！根据你描述的情况，失眠多与情绪不好有关，建议你可以尝试到医院中医科就诊，吃点安神的中药调理一下。平时要注意放松自己，保持愉快轻松的心情。

王子谦 医师 外科 极速问诊
二级甲等 大名县妇幼保健院

问题分析：你好,考虑和神经衰弱有关,建议服用谷维素+刺五加+B1片来调理,
注意营养和休息保持心情愉悦，睡觉前听听轻音乐，泡热水脚

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对于短期失眠首先要找出失眠的原因，进行治疗。大多数患者是由于大脑皮层过度兴奋引起的，如焦虑、恐惧等。由于最近一段时间压力比较大。对于这类患者，可以缓解他的焦虑，改善对睡眠的认知，调整失眠状态。还有一些人在睡前饮用或使用大量刺激性或刺激性的饮料和食物，如浓茶、浓咖啡、可乐等。过度使用辣椒、大蒜等辛辣刺激物也会影响睡眠。同时，睡前两小时剧烈运动也会导致大脑皮层过度兴奋，影响正常睡眠。对于这两类人群来说，要改变不合理的生活和饮食习惯。此外，还有一些人不能适应温度、湿度、室内环境等。在陌生的环境里，又失眠。这些人适应了外界条件后，基本上就可以解脱了。
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急性失眠可以首选治疗失眠的药物，比如非苯二氮卓类的药物或者苯二氮卓类尽快来治疗失眠。对于急性期失眠，也就是急性期睡眠障碍，需要进一步明确是否有一些不良的生活事件，或者是一些刺激因素导致的睡眠障碍，或者是长时间的工作状态或长时间疲惫导致的短暂性失眠。还可以采用一些睡眠卫生的方法，比如养成良好的睡眠作息、睡眠时间、睡眠习惯，提早上床睡觉、喝牛奶等诱导睡眠的一些方式。平时生活中多吃一些水果和蔬菜，保持乐观的情绪，注意不要疲劳，注意身体的恢复，另外如果有任何的症状都应该到医院进行检查，并进行相应的治疗，这些都是要积极做的。
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