性别：男
年龄：35岁
问题分析：你好，这种情况建议有氧运动，均衡饮食，按时作息，口服维生素B1，维生素B12，谷维素等。必要时可以用中医药调理调理。
问题分析：你好，这种情况考虑为心胆气虚型失眠。主要是由于突然受惊，或耳闻巨响，目暏异物，或涉险临危而至。建议；表现为噩梦惊扰，夜寐易醒，胆怯心悸，遇事易惊，舌淡脉细弦。方以安神这志丸为基础，辨证加减。
