性别:男
年龄:28岁
问题分析:这种情况建议先寻找一下失眠的原因,如压力,情绪或者其他,注意调整一下。可以睡前两小时运动一下,有助于入眠。避免睡前兴奋。必要时在医生指导下服用药物如阿普唑仑或佐匹克隆等。
问题分析:您好,你长时间睡的很晚就形成生物钟了,建议你强制调下自己的生物钟
问题分析:您好这样考虑可能是睡眠质量不好,或者是你平时工作疲劳,长时间用手机电脑的原因引起建议你可以用酸枣仁胶囊试试改善睡眠治疗,并如果有长时间用手机电脑的情况,改正这种情况