周身皮肤四肢骨头发烫，冬天睡觉想把脚放在外面，一点力气都没有

骨折指骨的连续性和完整性被破坏，常见的四肢骨折如下：各种骨折中，四肢之骨折所占比例最多，对老年患者常出现桡骨远端断裂，常出现股骨颈骨折和股骨转子间骨折等，老年患者骨质疏松更为严重，且行动不方便，极易造成跌倒，摔倒后，若用手支撑地面，极易造成桡骨远端骨折。另外还有一种情况就是老年人因为下肢力量比较差，而导致踝关节不能完全伸直。对青壮年而言，常见骨折为手部，桡骨骨干断裂，上臂之断裂、股骨干之断裂，胫腓骨等断裂，因青壮年患者需积极体育运动锻炼，或从事长时间负重，因此，这类骨折发生位置十分普遍。

冬天宝宝睡觉手放外面，可以让宝宝睡睡袋。宝宝睡觉不踏实多数是，下半身受凉不暖和造成的，所以要包好盖好但又不要太厚重，以免造成宝宝身体上的负担。半岁前的宝宝一天可睡20小时，睡得越好，发育越好。

对四肢骨折应通过以下方式来临时固定：对于四肢骨折患者，必须在第一时间进行临时固定，并将其送到医院进行治疗。在手术中，患者应先躺在硬板床或平坦的地面上，再用绷带固定骨折位置，或使用特殊的器械。如果是开放性骨折，应首先进行止血、包扎、骨折固定，但不能颠倒。肢体骨折内固定时，首先要对骨折近侧进行固定，然后再进行远侧固定。固定时要适当的松紧，以免引起手指末端的缺血和坏死。

儿童四肢骨折通常4-6周可以拆石膏。小儿肢体骨折主要有上肢骨折和下肢骨折，上肢骨折以肘关节最为常见，前臂、腕关节、手指次之。下肢骨折以大腿骨折、小腿骨折和脚踝骨折最多，但对于下肢骨折的患者，不管采用何种方法，都需要进行6周的石膏固定。在石膏固定的过程中，要注意观察孩子脚趾的颜色、活动程度，定期拍X光片，以判断骨折的愈合状况，是否有移位，如骨折愈合良好，没有移位，6周后取下石膏，进行功能锻炼。

发现自己脚底发烫而且睡不着觉了，是属于肾阴虚症状。出现肾阴虚也会导致出现入睡困难障碍症的，多由于先天不足，引起肾脏阴液亏虚或者久病体虚，房事不节、思虑过度、熬夜劳累等原因引起。治疗方面需要滋补肾阴。如果伴阴虚伴明显火旺的情况，舌红苔少，脉细数，可以口服药物治疗。

脚如果没有力气，考虑可能是肾虚的原因，如果肾虚，可能会导致脚上没有力气，所以可以吃一些壮阳补肾的药物，还有可能是经常劳累，导致机体代谢过于旺盛，从而出现疲乏无力的症状。还有可能是因为缺钙或钾导致的，平时多吃一些钙片，吃一些含钙和钾的食物，多加补充维生素等。还有可能是骨质有问题，可以去医院骨科做个影像检查。

要确定老年人四肢是开放性骨折，还是封闭性骨折，主要就是看看上面有没有裂痕，没有裂痕，就不会受到感染，现在要进行暂时的紧固。暂时的固定方式是使用家中的长条、长棍、长条等，这样可以防止骨折的反复移动，造成更大的伤害和二次伤害。也可以将上半身和大腿捆绑在一起，这样才是最好的办法，但是如果是开放型的创伤，流血的话，可以找干净的衣物进行包裹，如果伤口不是很大，也可以直接到医院就医。老年人平时应该做好自身的防护，避免四肢受到外伤。

肢体疼痛是一种临床上比较普遍的肌肉损伤，引起肢体疼痛的因素有很多。如果不进行热身运动，过度的运动量会造成肌肉疲劳，从而产生疼痛，如果是在一段时间内进行了大量的工作，那么在夜间没有得到充分的睡眠，那么在第二天就会出现身体的疼痛。此外，还有严重的感冒、缺钙等情况。风湿、类风湿性关节炎的病人，在发生的时候会有疼痛的感觉。

四肢骨折病人的护理主要为注意休息、保护制动等。剧烈活动会影响骨折愈合，甚至会导致骨折错位。病人要注意固定的松紧度；肿得比较严重的患者，可以抬高患肢，这样有利于静脉回流，消肿，可以使用活血化瘀、促进骨折愈合的药物。需要拍片复查，根据骨折愈合情况决定下一步活动程度；另外，这些病人在饮食上也要避免辛辣刺激性的食物，戒烟戒酒。

四肢骨折的护理注意有以下几点：1.固定时应协助病人进行功能锻炼，包括抬腿、关节活动、肌肉放松等。主要目的是预防膝关节僵硬，恢复肢体肌肉力量，预防肢体深静脉血栓形成。2.要协助病人翻身，避免褥疮，同时每天给病人扣好扣子，防止落下肺炎。3.注意肢体远端的血液循环和供应情况，尤其是用石膏或支具固定时。如果肢体远端有缺血，及时松开石膏或支具。