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有没有放松,改善的方法

性别:女

年龄:26岁

我觉得自己可能得了社交恐惧症,一跟别人同桌吃饭喝茶手就发抖,心悸,每次到吃饭时间就焦虑惊恐导致情况越来越严重,现在干什么都非常注意自己的手抖不抖,控制不了自己不去想,我该怎么办?现在对自己好失望,对生活失去信心了。请医生帮帮我。
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
郗洪光 副主任医师 精神科 极速问诊
三级甲等 滕州市中医医院

问题分析:你好,从你描述的情况来看,你很可能患有社交恐惧症和预期性焦虑,都是属于神经症的范畴。建议你到当地精神专科医院神经症门诊就诊,以进一步明确诊断,及早干预或系统治疗,也可以到正规的心理门诊做做心理治疗,系统脱敏疗法对社交恐惧症有一定效果

王庆东 医师 内科 极速问诊
三级甲等 聊城市人民医院

问题分析:你好,考虑是有些心理焦虑。你好,可以服用帕罗西汀,同时规律生活节奏,转移注意力

追问:医生,这个药普通药房有买吗?有什么作用?

叶国阳 主治医师 妇产科 极速问诊
二级甲等 大名县妇幼保健院

问题分析:你这样的情况关键是要靠自己,平时要多参加一些大小活动,多与人接触交流,要对自己有自信心,保持良好的心态。必须坚持锻炼。
不要在乎别人怎么看你。走自己的路,让别人去说把。 对自己要有个清醒的认识,做自己力所能及的事,时刻鼓励自己:我是最棒的! 加油!

追问:我现在整天都处于一种焦虑不安的状态下,非常排斥跟别人接触,害怕手会发抖,给自己做了好多心理建设都没用,以前很开朗一点问题都没,现在都走不出去,越在意就越去注意,搞的现在一个人有时也会手抖。

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