晚饭，减肥，水果

问题分析：您好，很高兴为你解答。没有特殊的，坚持运动。

问题分析：一般情况下可以多吃苹果香蕉这类含糖比较多的食物，来补充能量。

问题分析：从你描述的情况来看，如果是想要减肥的话，最好是通过健康的减肥方式来进行，可以通过合理的控制饮食，再加上加强身体锻炼，长期坚持就会有很好的减肥效果的。
饮食方面方面避免吃高热量，高脂肪的食物，以清淡为主，饭后可以适当的走走，不要马上就休息，还需要结合运动，每天可以进行晨跑，还可以做瑜伽，上下蹲，跳绳等运动，长期坚持就会有很好的减肥效果的。

问题分析：您好，请问您是说晚上不吃饭让水果代替晚餐吗？资料写详细点以便医生更合理的指导。
建议您把资料写详细点以便医生给予更合理的指导，祝您减肥成功，身体健康。