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失眠怎么办

性别:女

年龄:25岁

晚上睡觉,睡几个小时醒了,翻来翻去怎么也睡不着,有时候还做噩梦,盗汗,该怎么办
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
房勇 主任医师 妇产科 极速问诊
三级乙等 肥城矿业中心医院

问题分析:您好!看您的情况,一般是与您的心理因素有关,不知道您的具体情况?。建议您,加强锻炼,加强营养,放松心态就可。

师存朝 中医科 极速问诊
二级甲等 广宗县中医院

问题分析:你好,失眠与很多原因有关如压力过大、情绪紧张、过度疲劳、更年期等。
建议平时要多注意休息,饮食要清淡,营养要均衡,多喝水,放松心情,避免压力过大或情绪紧张,适当做些有氧运动,睡前听些舒缓的音乐或看书,不要熬夜,这些都有利于促进睡眠。

单硕 主治医师 中医科 极速问诊
一级 深州市魏家桥镇中心卫生院

问题分析:根据症状患者失眠,应该是气血亏虚导致营养滋润功能失调,脑部供血不足,脑髓失去营养,因此失眠,多梦,建议给予补气血,养心安神药物如天王补心丹,柏子养心丸治疗,并规律饮食。

赵玉珍 医师 内科 极速问诊
一级 秦皇小区第三社区卫生服务站

问题分析:您好,晚上是不是吃饭晚啊?可以吃点药调理一下,吃点玉屏风颗粒,和枣仁安神胶囊

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备孕期间失眠治疗方法如下:备孕期会失眠,首先要调整好心情,避免压力过大,可以多做一些感兴趣的事情,比如,看书,听音乐,散步等,在睡觉前也可以使用热水泡脚,或者喝一杯温热的牛奶等都是有助于睡眠的。此外,还要养成良好的作息习惯,早睡早起,避免长时间熬夜,在白天的时候也不要过度的贪睡。备孕期间也要做好饮食的调整,可以适当的吃一些豆类,鱼类等含营养价值高的食物。
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