首页 > 其他 > 综合 > 详情页

怎么合理的增加体重,本人175体重54,

性别:男

年龄:24岁

怎么合理的增加体重,本人175体重54,怎么合理的增加体重,本人175体重54,饭量小!
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
翟世敏 副主任护师 内科 极速问诊
三级甲等 莱芜市中医院

问题分析:你好这位朋友,多吃饭少活动可增加体重,但是你吃饭较少,可多锻炼增加运动量吃饭多了会好的。再说这个年龄也不是发胖的年龄,只要身体健康,瘦点没关系,不要多虑!

石娜 护师 儿科 极速问诊
二级甲等 夏津县人民医院

问题分析:您好,您要多锻炼身体,身体有了消耗,饭量自然就上去了。建议去健身房。

张子德 副主任医师 中医科 极速问诊
一级 青州市朱良中心卫生院

问题分析:你好,看你的描述,你的体重是偏轻。1米75体重应该在65公斤比较合适,增加体重没有别的办法,就是加强营养,平时吃饭,多吃蛋白质类的食品,运动还是要运动的,如果做体力活动,平时要加餐。希望我的回答能帮到你。谢谢!

甄文华 医师 内科 极速问诊
一级 唐县长古城乡卫生院

问题分析:你好,建议适量增加运动,合理的运动会让自己的肌肉发达,体重增加的同时也不会感觉臃肿,饮食上多吃高蛋白食物、瘦肉类。需要一个过程…

权娜娜 医师 内科 极速问诊
天津河西安义中西医门诊部

问题分析:你好,建议进食高蛋白食物,牛奶鸡蛋等,合理膳食,其次加上锻炼,跑步等

展开全部
相关推荐
怀孕初期体重增加正常吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕初期体重增加是正常的现象。但是在怀孕前3个月内不宜过胖,体重不宜增长过快,不宜超过5公斤。在怀孕初期,胎儿还很娇嫩,需要的养分也很少,快速的发胖对人体有害,很可能会导致妊娠高血压。怀孕后,孕妇可以吃新鲜的水果和蔬菜,如菠菜、橙子、苹果等,做到营养均衡和全面,对身体健康才有好处,要尽量避免过度挑食或者是偏食,
怀孕多久体重开始增加
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
通常在妊娠3个月时体重就开始上升。妊娠12周以前,多数孕妇由于早孕反应多食欲不振,通常体重无明显改变。早孕反应自妊娠第13周起逐渐减轻乃至消失,并因食欲的改善、食物摄取量的增多而逐渐加重。直到妊娠足月,平均体重增加了大约25磅。当然除孕妇本身体重增加外,还包括胎儿,胎盘和羊水重量。建议孕妇少熬夜,保持充足的睡眠。
怀孕水肿会增加体重吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕期间,如果出现浮肿,一般都会导致身体发胖。但是一般都是1-2公斤的增长,随着生产的进行,体重会逐渐的降低。但如果超出了正常范围,那么体重增加太多,就会影响到胎儿。建议孕妇去医院做个血压正常的检查。女性出现水肿的原因主要有以下几种:一、妊娠时,孕妇的子宫会变得更大,会挤压静脉,导致静脉回流不畅。二、高血压导致的水肿,由于孕妇体内的血量增多,血球增多,因此血液中的成份也会变得稀薄。这会导致血液中的水分进入组织间液,从而导致下肢水肿。
怀孕正常体重增加表
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕正常体重增加表主要是看孕前的体重是多少。怀孕早期即怀孕的前三个月,标准的体重增加为两公斤。怀孕中期即怀孕的3到6个月以及孕晚期建议每周增加一斤,整个孕期体重不超过12.5公斤。超过了12.5公斤就属于肥胖。中国孕妇的标准体重是体重等于身高减105。在这个基础上,上下浮动10%属于正常体重。孕期建议整个体重不要超过12.5公斤,这样对胎儿和对孕妇体重管理都比较重要。
失眠体重增加吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠不会增加体重。因为长期失眠会导致精神萎靡、食欲不振或胃肠神经官能症,患者会出现腹胀等表现。食欲降低后,患者会吃得更少,体重减轻。长期睡眠还会导致患者出现心脏神经官能症和脑神经官能症,患者会表现为记忆力减退、头晕、反应迟钝、注意力不集中等脑神经功能障碍。所以体重增加是别的,不是失眠。血糖升高,血糖就会转化为脂肪,导致肥胖。
孕期水肿会增加体重吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕期水肿会增加体重。女性在怀孕的晚期也可能会出现局部水肿的现象,这种情况下要进行有效的去调理,孕妇最好要卧床休息,禁止剧烈活动,适当的进行有氧运动,利于减轻体重带来的压迫或者利于胎儿的发育。孕妇需要要少吃一些含水分比较大的食物,水肿的患者平时一定要多吃一些新鲜的蔬菜,必要时及时去医院进行检查,在医生帮助下进行对症治疗,恢复身体正常状态。
得肝病会增加体重
赵金秋副主任医师
传染科重庆医科大学附属第一医院三级甲等
会有的,体重增长是其表现。有乙肝病毒感染,可以控制体重防止引起脂肪肝,会增加肝脏负担。平时要清淡饮食为主,适量多喝水。适量活动。监测肝功,乙肝病毒定量,了解病情。
得了甲亢体重会增加吗
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
甲状腺功能亢进是指甲亢,甲状腺功能亢进症体重一般不会增加。甲状腺功能亢进症是由于短期摄入碘过量、甲状腺炎、遗传、长期接触电离辐射等引起,常伴有疲乏无力、多汗、突眼、紧张好动、食欲增加、便次增多、易发脾气、心悸、心动过速等症状。甲状腺功能亢进症后,患者会因为食欲增加而吃得更多,但是体内的氧化反应也会增强,导致患者体内的能量消耗比正常更多,从而导致患者体重下降。在医生的指导下,可口服甲硫氧烷啶片、丙硫氧·啶片等药物,抑制甲状腺素合成。如果需要,可以选择甲状腺次全切除术、甲亢放射性碘治疗。
甲减患者体重会增加吗
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
甲减一般指甲状腺功能减退,甲状腺功能减退患者体重会增加。甲状腺功能减退有可能会引起体重的增长。甲状腺功能减退的主要症状就是体重的增长。甲减体重增加主要是因为甲状腺功能下降,从而导致机体代谢失调。患者平时要多注意休息,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,同时多吃一些营养丰富的食物,加强身体素质,多做一些锻炼,有利于病情稳定。
经期体重增加正常吗
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
经期时体重增加是正常的现象。荷尔蒙会引起水肿,比如在经期前2周,体内的水份会比平时增加400-1400毫升也就是说体重会比平时增加0.4-1.4公斤,甚至有的女人的体重会增加4公斤。不过这种水肿只是暂时的,一般在经期过后就可以恢复正常体重。
常见科室