主要是多梦，，导致精神不佳，容易疲劳。

问题分析：你好，你这样的情况考虑是神经衰弱。建议最好还是需要吃点弥可保

问题分析：您好：神经衰弱是长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等；这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病。根据您目前状态符合神经衰弱的症状表现，建议您：合理安排作息时间，不能熬夜，也不能给自己太大压力，多参加体育锻炼或者娱乐活动，合理饮食，晚上不能喝咖啡或者浓茶，不能吃得太饱，可以听听舒缓的轻音乐等方式调节，希望我的建议能够给您带来帮助！

问题分析：失眠多梦、记忆力减退是更年期常见症状，夜晚睡不好，白天没有充足的精力，影响工作和生活，并且睡眠不足容易导致内分泌失调，造成新陈代谢紊乱，影响身体健康；更年期失眠是更年期综合症的显著特征。
饮食方面可以多喝粥类，粥自古就有凝神静气，通气养生的功能，还可以多吃新鲜的水果蔬菜，补充营养；多做按摩，缓解紧张的神经，可以每天按摩太阳穴、百会穴几分钟时间；再就是熬喝中药，中草药所含植物精华能够通透人体调节内分泌，舒缓神经，并且能够补肾养气调经养虚。

问题分析：
心理指导：做梦是正常现象，每天都会做梦，但有的梦记得住有的梦记不住，一般压力过大或者有心事时做的梦都会记住就会认为做梦频繁，而记梦的内容会耗费精力所以会感觉疲乏，所以建议你首先放松情绪，可以通过每天做五分钟的冥想放松自己，也可以在冥想中与自己对话，看看自己的梦想要表达什么，同时也要注意时常放松自己劳逸结合这样可以有效缓解你的困扰，希望我的回答可以帮到你，谢谢请记得评价呦。

问题分析：
心理指导：你好多梦易醒都是睡眠障碍的表现，主要是自己情绪过多，焦虑造成的，日有所思夜有所梦，所以说睡眠之前尽量不要带着心事入睡，要放松自己的情绪，应听听音乐做做运动都有助于自己提高睡眠质量。