如何清理肠道宿便呢？

问题分析：
你好，根据你的描述，存在肠道宿便的情况。 减少饮食，可以吃水果也可以喝燕麦粥，其次可以吃调胃承气汤加减调理。

问题分析：根据你的情况和说明来看，这个主要还是多吃新鲜的蔬菜和水果，加强锻炼，多喝水，保持乐观积极的心态，这样就会清理肠道的宿便了。

问题分析：你好，你说的是便秘吗？这种情况需要多喝水、多吃高纤维的瓜果蔬菜，少吃高蛋白的食物来缓解，建议灌肠。

问题分析：您好，其实人体不存在宿便这一说，只是某些买保健品的伪科学，也不必泻腹通便，只要大便通畅即可。欢迎对我的回复做出评价。

问题分析：问题分析：你好，因为人要一日三餐进食，每天如此，所以食物残渣的生成也是每天都有的。只要保证一天一次大便保证大便不在机体内停留时间过长就没有宿便这一说，也不会影响身体健康。<br/>
意见建议：养成日常生活中注意一日三餐多摄入新鲜蔬菜水果，多饮水，多运动避免久坐，养成每天清晨无论有无便意均去厕所排便的习惯，避免久忍大便，这样时间长了养成良好的排便的习惯后机体就不会存有宿便。超过一天没有排便，可以考虑使用开塞露刺激排便。如果我的回复对你有所帮助欢迎你对我的回复做出评价。谢谢。