颈椎反弓，头晕，脑供血不足，脖子，肩膀都

问题分析：这种情况建议避免长时间低头，最好做个颈椎磁共振检查，看看病变程度，再考虑怎么运动。

问题分析：你好，你这个头晕跟颈椎反弓有一定的关系。这个颈椎疾病的情况严重的话，还是建议你到骨科就诊。至于这个头晕脑供血不足，可以考虑用养血清脑颗粒甲磺酸倍他司汀进行治疗。

问题分析：你好，根据你的描述症状可能是颈椎病引起的，最好去医院脊柱科进一步颈椎CT检查确定，建议调整舒适枕头，避免受凉劳累，减少长时间低头工作，改善微循环，按摩热敷理疗，应用脱水及小剂量激素应用，补钙及B族维生素，颈椎牵引，外敷活血通络膏，配合中药活血化瘀，通络祛痛颈复康，舒筋活血片治疗，症状不减轻可采取微创或手术摘除椎间盘，

问题分析：你好，根据您提供的病史，尽量不要老低头，适度后仰，放松颈肩部肌肉，适度热敷，也可去医院理疗科理疗，如颈椎牵引，频谱仪治疗等。祝康复。希望我的回答能够帮助到您，请您稍微费点时间对我的回复进行评价谢谢！

问题分析：你好。你的情况应该与长期低头工作和久坐，缺乏体育锻炼等有关。对于你的情况要生活规律，清淡饮食，适当参加体育锻炼，多做抬头运动。可以采用中医牵引，推拿，针灸，烤电等方法治疗。