失眠的治疗方法

问题分析：失眠的原因较多，是精分吗？。建议加服中药治疗，副作用小，疗效好，可以面诊。

问题分析：你好，长期睡眠不佳与情绪，思虑劳神过度有很大的关系。
初步建议，首先希望你调整情绪，保证心情舒畅。其次在治疗上面建议中医药治疗平调阴阳为主，可以选择朱砂安神丸，珍珠灵芝片配合使用。配合针灸治疗。效果很好。

问题分析：失眠的原因造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。
一、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。二、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝浓茶、咖啡，可乐等。三、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，做些家务，听听轻柔的音乐，也可反复计数等，放松自己，反而能加快入睡。

问题分析：心理分析：根据您的描述，您的症状是失眠，您是因为内心有压力，感觉特别敏感，遇到事情容易胡思乱想，睡不着觉。
心理指导：建议您不要太担心自己失眠这件事，要多做一些自己感兴趣的事情来转移注意力，有时间要多出去散散心。最好不要依赖于药物治疗。