性别：男
年龄：23岁
问题分析：你好！你这种情况建议可局部热敷按摩减轻症状。建议适当活动颈部。不要太用力。建议多吃含钙的食物。建议多仰头少低头防止颈椎病。
问题分析：像你这种情况来说，近期一般需要配合局部的理疗来进行护肤，还是由于过度劳累等原因造成的。平时一定要注意不能长时间伏案工作，可以配合颈椎局部针灸理疗，按摩热敷建议的方法来进行治疗。
追问：能不能恢复正常？？。
回复：当然可以回复正常的了。
问题分析：你好，根据你的描述，如果脖子肌肉僵硬，骨头咔咔响着还是颈椎的原因导致建议你，平时可以多做做颈椎保健操，或者是让理疗科的医生给你做一下按摩，不要长时间地看手机看电脑。
追问：能恢复正常。。？？
回复：你好，根据你的描述，像你这个情况，最好要注意点这样对你恢复会有帮助的。
问题分析：你好，属于颈椎强直，突出等症。 可加强理疗，按摩促进血液循环，通筋活络等治疗。 注意去枕平卧，避免高枕。 避免辛辣，刺激类食物的摄入。 应多食清淡易消化性食物，如新鲜蔬菜水果等。
问题分析：您好，根据你的描述考虑可能是缺钙引起的，建议吃点钙片补钙，可以去中医科进行针灸推拿按摩等方法进行治疗
