怎样补回来

问题分析：你好，你这种情况考虑是属于运动量过大，肌肉拉伤，或者是局部微循环不良导致，首先注意休息，保证充足的睡眠，服用舒筋活血胶囊，氯唑沙宗进行治疗。

问题分析：根据您的描述情况。如果是神经刺激疼痛会是刺痛，
适当休息，可以适当按摩后观察病情变化，必要时进一步检查化验治疗

问题分析：根据你的情况和说明，可能是运动量过大引起的，主要是肌肉慢性疲劳损伤，只要你平时注意运动的量，运动的强度，运动的时间这样就会慢慢好转的

问题分析：你好，这种情况多是由于过度耗损导致的。建议你注意休息，合理饮食加强营养。如有不良习惯最好及时戒除。

问题分析：你好，性交次数过多，使勃起中枢经常处于紧张状态，久而久之，也可出现阳痿。
您好，　象蕃茄、马铃薯、红绿辣椒、南瓜、香芹、卷心菜……还有多种多样的水果，每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉，性交之后食用既营养又见效。