性别：女
年龄：19
问题分析： 白发多因精血不足、营养匮乏导致，可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。另外①洗发后涂抹啤酒可防止干枯促进生长；②生姜和枸杞煮水，涂抹在头发上，可有效防掉发。③外涂蜜蛋油可改善头发稀疏； ④喝花生衣红枣汤，头发不易干枯脱落；
问题分析： 工作学习紧张、精神压力大以及某些营养缺乏是造成您这样情况的重要原因. 口服肌醇、泛酸、烟酸、叶酸等都有不错的效果.多吃一些富含优质蛋白,微量元素和维生素的食物,比如鲜鱼,牛奶,动物肝肾,黑芝麻,海藻类,新鲜蔬菜和水果等.坚持体育锻炼,增强体质.
