怎么快速减肥

问题分析：吃饭前先吃个黄瓜，西红柿或者水果，然后在吃饭，平时多运动。

问题分析：这种情况多跟饮食、运动有关，建议每天保持三十分钟以上有氧运动，吃蔬菜水果，少吃脂肪

问题分析：根据你的要求来看的话，对于减肥的话，有很多方法的，有运动，饮食，还有手术，以及其他减肥药，减肥茶等多种减肥方法的，但是需要慢慢减轻体重的。
平时需要多运动，控制饮食，杜绝零食，这样慢慢减少体重的，重在坚持，如果运动，以及饮食等效果不好，可以尝试进行吸脂减肥，或者溶脂减肥的，这样减少体重的。

问题分析：你好，根据您的情况考虑建议您坚持多锻炼，多运动，饮食注意不要吃高热量的食物。