跑步过程中胳膊和腿会感觉非常酸

问题分析：运动过量了呗，平时运动少了，好好休息下继续跑，习惯了就好了

问题分析：你好，根据你的描述，你可能患有运动过快或者运动前没有做好热身运动，导致肌肉酸痛，可以通过循序渐进进行预防，同时坚持运动，慢慢就能康复

问题分析：首先应该考虑是乳酸堆积，休息休息应该就会好，如果不好，建议去医院检查肌酸激酶

问题分析：你好。如果是长跑过程中，出现这个情况是正常的。

问题分析：根据症状描述来看，考虑肌肉劳损，与短时间内激烈活动肌肉产生多虑乳酸有关，是正常的生理现象，只需要好好休息，每晚用温开水泡脚，配合适当的理疗按摩，随着时间推移，症状会慢慢消失。
平时要养成良好生活习惯，保持平和心态，积极参加体育锻炼，增强体质，加强营养，定期做健康检查。